Gruppeinfo BOC terreng barn/ungdom er gruppen for deg som vil drive med terrengsykling i Bærum. Vi er en fin gruppe i vekst, med mange positive barn og unge som koser seg på tur og i konkurranser.

På treninger så deler vi oss inn i grupper, litt etter alder og litt etter ferdighet. Vi ønsker medlemmer i alle aldersgrupper velkommen!

Gruppene

Rekruttgruppa vår er barn i alderen 6-9 år. Gruppa deles i to, ca 6/7/8 og 8/9/10 år, men vi justerer litt etter erfaring og ferdighet, fokuset er på mestring og å ha det gøy.

Gruppa trener mandager fra 1800-1930.

Gruppa 10+ deles inn i flere undergrupper etter samme prinsipp som rekrutt, alder og ferdighet, dvs 10/11/12 år12/13/14 år15 år+

Disse gruppene trener mandager og torsdag 1800-1930.

Meld deg på i Spond her: https://group.spond.com/XRVJM

Det er mulig å prøve en gang eller to før man melder seg inn, men det er viktig at man melder seg på i Spond først.Gruppeinndeling vil endre seg litt over tid og med sammensetningen av medlemmene og er veiledende. En 14 åring som ikke har syklet i klubb før og vil prøve å sykle settes ikke nødvendigvis i 13+ gruppa fra start for eksempel. Vi tilpasser etter erfaring og ferdigheter, med fokus på mestring og er dynamiske gjennom året.

Filosofi

Vårt mål er at alle skal oppleve mestring. Vi sykler mye på sti og mindre på grus og veldig lite på asfalt. Noen sykler ritt, pr nå i hovedsak Enduro, men også litt rundbane. De fleste sykler ikke ritt i det hele tatt, men vi er opptatt av samhold og vil gjerne at man kommer og ser på selv om man ikke "har dagen" eller syns det blir for mye å delta på ritt i tillegg til alt annet.Det er plass til alle, og fokus er å konkurrere med seg selv.Vi starter sesongen etter påske, og holder på frem til skoleferien, så starter vi opp igjen når skolen starter og holder på til høstferien.

Turer

Vi har som tradisjon at vi starter sesongen med klubbtur utenbys på våren og en tur til Trysil på slutten av sesongen.

Prøve terrengsykling

Det er fullt mulig å være med å prøve en gang eller to før en melder seg inn, vi ber da om at en registrere seg i Spond. Dette både for planlegging, oversikt og koordinering, forsikringer etc.https://group.spond.com/XRVJMTerrengsykkelskolenI uke 33 hvert år arrangerer vi terrengsykkelskole for aldersgruppen 9-13 år, her har vi deltagere fra klubben, andre klubber, men også deltakere som ikke sykler i klubb.

Treningene

Vi er en klubb som i dag sykler mye på sti, og koser oss best på grov sti, men vi har plass til alle, og klubben utvikler seg og endrer seg med de barna og foreldrene som involverer seg i klubben.Fra 10+ så forsøker vi normalt sett å ha noe mer teknikktrening på mandager, mens det er mer fokus på tur på sti på torsdager.Teknikktrening sprint/stafett på Eineåsen, 2021Sykkel og utstyrVi kreverAlle må ha hjelm (ingen unntak), vi anbefaler terrenghjelm og gjerne med MIPS (men dette kan en skaffe seg når en uansett må opp i størrelser).Alle må ha med en sykkelslange til egen sykkel på treningVi anbefaler (her kan en utvide som en vil, jo eldre ungene er jo mer aktuelt blir det):-Sykkelhansker, gjerne med lange fingre og litt polstring i håndflaten, her fungerer alt fra Biltema sine hansker til dyrere varianter. Spesielt vår/høst eller i regnvær er det lurt med vanter/litt ekstra isolasjon.

-Mange bruker knebeskyttere. Disse bør sitte godt så de ikke sklir ned på ankel/legg.

-Noen bruker ryggplate, ev sekk eller sekk med ryggplate.

Dette er en billig ekstra forsikring dersom man uansett bruker sykkelsekk.

-Etter hvert så bruker mange sykkelsko og klikkpedaler, for de som ikke gjør det så anbefaler vi å bruke stive tursko, skatesko, sneakers etc (sko med stiv såle).

-Mange barnesykler leveres med dekk som er laget mtp at syklene skal brukes til skolen, på asfalt og grus etc, ofte kan en med fordel kjøpe grovere dekk dersom en ser at en ønsker å trene fast. Spesielt når det er vått og gjørmete så er det veldig stor forskjell på finmønstrede og grove dekk (spør oss gjerne her)

Vi kjører aldri med steinharde dekk, litt mindre luft i dekkene gir bedre grep.

Du BØR ha med drikkeflaske eller en sykkelsekk med drikkeblære. Treningene kan foregå et stykke unna stadio-området, slik at å legge igjen flaske hos foresatte er en dårlig løsning.Vi anbefaler sterkt at man tester ut drikkeflaske/flaskestativ på sykkelen i forkant slik at den ikke faller ut i første sving.

Sykkeltype:Når det kommer til sykkel så har medlemmene alt fra 16" hjul til 29" hjul, helt uten demping (for de yngste), dempegaffel og fulldemper. Det viktigste for oss er at sykkelen passer, er i god teknisk stand (spesielt bremser og gir) og har gode dekk. Det er så godt som ingen som har noen dedikert sykkel til terrengsykling - alle stiller med det de ellers bruker i hverdagene og til/fra skolen, derfor er kvaliteten på dekk det vi anbefaler å bruke mest energi på.For de yngste så kan det være like greit å ikke ha dempegaffel, med en lett syklist så er det ofte bedre å velge en lettere sykkel uten demping, og heller ha litt lavere dekktrykk.Dempegaffel på barnesykler er ofte veldig tunge, og har veldig begrenset effekt på liten vekt (men ser jo veldig kult ut).Frog og Woom lager lette sykkel til de yngste, men her er det mye annet å vurdere også. Vi kan hjelpe med anbefalinger tilpasset alle behov og budsjetter, så spør om hjelp om du syns det er vanskelig å finne frem i jungelen!Når ungene blir litt eldre så kan en godt velge en litt lettere sykkel med dempegaffel enn en tyngre fulldemper, en vil da få en lettere og bedre sykkel for pengene. For de eldre så er det mange, men ikke alle som har fulldempet sykkel, men en klarer seg uten lenge. Det er utfordrende å komme med råd rundt sykkel fordi folk har forskjellige muligheter og prioriteringer, men spør oss gjerne så kan vi prøve å gi råd, evaluere to sykler mot hverandre etc.For mer info send en mail til [email protected]