Da er det igjen tid for å starte opp med spinning-timer i Gjønneshallen!

Utesesongen er på hell og det er på tide å tenke på hvordan bena skal holdes i gang frem til snøen igjen forsvinner til våren. Vi starter nå opp igjen med spinning på Gjønneshallen, så her har du mulighet til nettopp dette.

Vi har vært så heldige å få med Jørgen Åstrøm som instruktør på tisdager denne også denne sesongen, mens Erik Schmidt og Børge Dullum vil invitere til økter på torsdagene.

I tillegg til de faste øktene kan det bli aktuelt med tilleggsøkter på andre tidspunkter.&nbsp;

 For å få med dere når øktene legges ut og for å melde dere på må dere registrere dere i denne Spond-gruppen:

<a href="https://spond.com/landing/group/UCBIE">https://spond.com/landing/group/UCBIE</a>

Spinningsalen er tilgjengelig gjennom hele uken, så hvis du har forslag til økter eller arrangementer utenom de som legges ut her, ta kontakt i chatten i gruppen så kan vi åpne for mer aktivitet. Det er bare positivt.

Det er ikke krav om å være medlem i BOC for å bli med på øktene, men vi håper flere blir fristet til å melde seg inn på sikt. 

Trener vil legge ut økter når de er klare. Det er 30 sykler tilgjengelig, så påmelding er nødvendig for å sikre plass.

Betaling på 50 kroner pr gang som i fjor. Vi oppfordrer til å bruke påmeldingsfunksjonen aktivt slik at instruktørene ser hvor mange som kommer, og kanskje kommer det flere fordi nettopp du har meldt deg på! :-) Kan du ikke komme er det fint om du melder fra om det også så det blir synlig at sykkelen er ledig.

BOC Spinning - tilbud for alle!

Bestillingsvindu #11, BOC Jule-Myshop, er åpen til og med 2. november. Estimert forsendelse 16. desember.

Har du alt du trenger til innesesongen på Zwift og spinningen i Gjønneshallen? På tide å tenke på julegavene?

Vi vil gjerne informere deg om at vi nettopp har åpnet en personlig Myshop der du kan kjøpe sykkelklær med ditt eget design på denne lenken:

<a href="https://b12a283f-c4ad-f011-bbd0-002248dcef43.myshop.kalas.cc/nb/" target="_blank">Åpne MyShop</a>

Hvis du har problemer med å åpne MyShop via knappen ovenfor, kan du bruke denne direkte lenken:<a target="_blank" href="https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fb12a283f-c4ad-f011-bbd0-002248dcef43.myshop.kalas.cc%2Fnb%2F&amp;data=05%7C02%7C%7C159d217536684621371808de0ff1be58%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638965728219987598%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=VMk7%2FHVe16JyIt6%2B3pW20JDPnx2X3PfbDG3CwAwItR0%3D&amp;reserved=0">https://b12a283f-c4ad-f011-bbd0-002248dcef43.myshop.kalas.cc/nb/</a>

I detaljene for hvert produkt kan du finne en forhåndsvisning av produksjonsdesignet.

Kalas har inngått et samarbeid med Ride On på Høvik. Her vil vi til enhver tid ha hengende Pro jersey og bib shorts i alle størrelser til både dame og herre. En ypperlig anledning til å teste ut størrelsen om en skulle være i tvil. Ride On er Canyon samarbeidspartner, og tar service på alle sykkelmerker.

Vi ønsker deg en hyggelig shoppingopplevelse, og vi tror at nye sykkelklær med tilpasset design vil forbedre sykkelopplevelsen din.

Hvis du har spørsmål, ikke nøl med å kontakte oss.

Siste vindu for bestilling av Klubbtøy for 2025

For en helg det ble! Lørdag 11. oktober var det endelig klart for løp på hjemmebane igjen da BOC BMX-gruppen arrangerte RegionsCup Øst #3 på Bærum Sykkelpark. Med 122 ryttere fra hele TeVeBu-regionen, strålende høstvær og fantastisk stemning, ble det en dag fylt med fart, fellesskap og imponerende prestasjoner.

Publikum strømmet til, og med kiosk, klubbtelt og speaker på plass, telte vi rundt 350 personer på anlegget. En stor takk går til alle frivillige og foresatte som jobbet dugnad hele uken for å klargjøre bane, parkering og klubbhus – dere gjorde det mulig!

BOC stilte med hele 34 ryttere, hvorav flere debuterte i konkurransesammenheng. På hjemmebane leverte de varene:

•	Nils Wilhelmsson og Nikolai Houge-Haaland tok seier i klassene 11–12 år og 13–14 år.

•	I 13–14 år fulgte Ludvig Lier Tønne og Jøreng Lillemoen opp med henholdsvis 2. og 3. plass.

•	I 15–16 år tok Eira Winther Ravnaas og Valter Zabelis flotte 2. plasser i jente- og gutteklassene.

Vi retter også en stor takk til klubbene fra Moss, Råde, Gressvik, Aremark, Dal og Solum for deltakelsen og bidraget til den gode stemningen.

Søndagen bar det videre til Moss for avslutningen av RegionsCupen. BOC-rytterne samlet seg under teltet med godt humør og lagånd. 15 ryttere stilte til start, og igjen leverte de sterke resultater:

•	I 13–14 år tok BOC hele 5 av 8 plasser i A-finalen!

•	Nikolai Houge-Haaland vant igjen, foran Jørgen Lillemoen.

•	Valter Zabelis tok en ny 3. plass i 15–16 år.

Disse resultatene sikret fire pallplasseringer sammenlagt for BOC i RegionsCupen – en fantastisk prestasjon!

Det var inspirerende å se våre unge ryttere prestere så godt – også på bortebane. Mange utfordret seg selv med opptil fem moto per løp, og gjennom helgen ble det knyttet nye vennskap på tvers av klubbene. Dette er BMX på sitt beste: mestring, samhold og glede.

Vi håper at flere av de som debuterte på hjemmebane blir med videre ut i regionen – dere har allerede vist at dere hører hjemme på startstreken!

BMX-helg med full fart: RegionsCup #3 og #4 hos BOC og Moss!

BOC Terreng har hatt en knallbra sesong med høyt aktivitetsnivå, masse sykkelglede og flotte resultater! Vi kunne neppe ha bedt om bedre sesong! Takk til alle som har deltatt, hjulpet til, organisert og fikset på alt fra treninger til turer!

Sesongen ble rundet av på Eineåsen med en kort treningsøkt, konkurranse i balanse og moro på terrengsløyfa, før grilling og kakespising. Selv om ordinære treninger på ettermiddagene er over, går vi ikke helt i dvale enda. Følg med i Spond for annonsering av både helgeutflukter og andre arrangementer gjennom høsten.

Sesongavslutning Terreng

Onsdag 20. august arrangerte Bærum og Omegn Cykleklubb (BOC) og vår hovedsponsor Genus AS årets syrefest GENUS OPEN for 7. gang. Som tidligere år starter løypen ved Bogstad Badeplass og går inn til vendeplass innerst i Sørkedalen, og tilbake til Bogstad Gård. Her knekker vi opp til venstre på grusveien mot Tryvannsstua, rundt vannet og så til høyre og opp på grov sti/vei til toppen av slalåmbakken og i mål. Tøft, slitsomt, et sterkt snev av syre men veldig morsomt!

Det ble kåret vinnere i følgende klasser, som dermed kan tittulere seg som OSLO's RÅESTE!

Vinner, Menn 17-29:&nbsp;Nikolai Holm Gylling, Oslo Cykleklubb, 43:48

Vinner, Menn 30-49:&nbsp;Jon Soeveras Breivold, Bygdøy IL/Inserti Elite, 39:41

Vinner, Menn 50-69: Bjørn Ivar Ekberg, Stovnerkameratene, 45:31 - dessverre ikke fotografert.

Vinner, Menn 70+: Henrik Munte, BOC, 57:13

Vinner, Damer (alle klasser):&nbsp;Mari Sjøberg, Røa IL Sykkel, 1:08:27

Vi gratulerer alle gruppevinnere og ønsker velkommen tilbake neste år!

Øvrige resultater på <a href="https://live.eqtiming.com/74573#result">https://live.eqtiming.com/74573#result</a>

OSLO's RÅESTE - GENUS OPEN by BOC - 2025

Forrige helg samlet Norgesmesterskapet i utforsykling utøvere fra hele landet i Drammen skisenter. Blant dem leverte to unge talenter fra Bærum imponerende prestasjoner og sikret seg pallplasseringer.

Nellie Aabeck fra Bærum og Omegn Cykleclub (BOC), 18 år gammel, gjennomførte et solid løp i den krevende, tekniske NM-løypa i Drammen. Selv om hun var alene i sin klasse, kjørte Nellie med god kontroll og presisjon gjennom smale, knotete partier, store hopp og vanskelige steinpartier. Resultatet holdt til tredje beste tid blant de kvinnelige utforrytterne, og hun kunne ta med seg både NM-tittel og Norgesmester-trøye i juniorklassen etter helgens konkurranse. Tidligere i sommer oppnådde Nellie en 10. plass i Europamesterskapet (EM) i utforsykling i spanske La Molina.

På guttesiden leverte 15 år gamle Martin Harlem Henriksen fra Haslum og SK Rye en meget god prestasjon. Etter å ha gått over fra BMX i BOC til utforsykling for to sesonger siden, har han virkelig markert seg i denne grenen. I EM oppnådde han en sterk 21. plass, og i helgens NM tok han en klar seier i sin klasse, ungdomsmesterskapet (M15-16), med hele 2,3 sekunder til nærmeste konkurrent. Han hadde også en imponerende 7. beste tid totalt av alle de 146 deltakerne.

Disse to rytterne er eksempler på de unge talentene som vokser frem fra klubber i nærområdet, og det er gøy å se at de representerer på toppnivå både nasjonalt og internasjonalt. Vi gleder oss til å følge deres utvikling videre.

Full oppsummering fra NM på sykling.no:&nbsp;

<a href="https://sykling.no/nyheter/nm-i-utfor-2025-en-helg-med-fart-presisjon-og-unge-talenter-pa-vei-opp/">https://sykling.no/nyheter/nm-i-utfor-2025-en-helg-med-fart-presisjon-og-unge-talenter-pa-vei-opp/</a>

Fofo cred: Espen Hafskjold og Espen Sandengen

Unge talenter fra Bærum på toppen av pallen i Norgesmesterskapet i utforsykling

BMX-gruppen
i Bærum OCK har hatt en bemerkelsesverdig sommersesong med deltakelse i tre
store konkurranser: Norgesmesterskapet i Moss, EuropaCup #9 og #10 i
Ängelholm, og Verdensmesterskapet i København. Med både nasjonale og
internasjonale prestasjoner har rytterne fra BOC vist at de hører hjemme blant
de beste.

Les oppsummeringen av de tre konkurransene under Nyheter.

Sterk sommersesong for BOC BMX – 3 store løp med imponerende innsats

Sommerens
høydepunkt kom under Verdensmesterskapet i BMX racing, som ble arrangert i
København fra 28. juli til 2. august. BOC stilte med hele 7 ryttere i
Challenge-klassen:

 Adrian Bendiksen, Elias Haveland, Jørgen Lillemoen, Kurt
Tryaire Haugen, Ludvig Lier Tønne, Marcus Tryaire Haugen og Nikolai
Houge-Haaland.

Mesterskapet strakk seg over fire dager for Challenge-utøverne,
før Junior, U23 og Elite-klasser tok over mot helgen. Totalt stilte 56
norske utøvere til start, og BOC-rytterne leverte sterke prestasjoner.
Jørgen, Ludvig, Marcus og Nikolai kjempet seg alle videre til 16-delsfinale,
noe som er en solid prestasjon i et felt med ryttere fra hele verden. Adrian,
Elias og Kurt ga alt i sine tre moto-løp.

BOC Gruppe
retter en stor takk til regionene Øst &amp; Sør og Norges Cykleforbund for
støtte, coaching og profesjonell ledelse gjennom hele mesterskapet. Alle
rytterne tar med seg verdifull erfaring hjem, og BOC ser frem til nye
utfordringer og muligheter i tiden som kommer.

Verdensmesterskap BMX – København, 28. juli–2. august: flere i 16-delsfinale!

I juli
reiste flere av klubbens ryttere til Ängelholm i Sverige for å delta i
EuropaCup #9 og #10. Arrangementet ble holdt på Sibirien BMX Arena, en moderne
bane med både 5 og 8 meters startbakker og utfordrende pro-seksjoner.

Med over
800 ryttere fra hele Europa var nivået høyt, men BOC markerte seg sterkt.

Kurt
Tryaire Haugen, trener for den eldste gruppen i BMC gruppen, tok en imponerende
seier i Cruiser 45+ under EuropaCup #10, og det på sin aller første deltakelse
i EuropaCup.

Flere unge ryttere debuterte også i EuropaCup denne helgen. Jørgen
Lillemoen kjørte seg til semifinale, mens Marcus Tryaire Haugen nådde
kvartfinale begge dager. Valters Zabelis nådde både kvart- og
åttendedelsfinale, og Elias Haveland kjempet seg til Last Chance Qualifier.

Med
sol og temperaturer opp mot 30 grader var det høy stemning både på banen og
blant publikum, og den norske leiren var preget av samhold og sportslig glede.

EuropaCup #9 og #10 – Ängelholm, Sverige: Kurt tar seier i Cruiser 45+!

Med bare
11 deltakere fra BOC, leverte klubben et imponerende NM. 

Hele 8 av de 11
rytterne kvalifiserte seg til finalene, og 3 av dem sikret pallplass.

Jørgen
Lillemoen tok seieren i klasse 13 år,

Nikolai Houge Haaland kom på
tredjeplass i 14-årsklassen,

og Valters Zabelis tok bronse i
15-årsklassen.

Det var høy stemning både blant ryttere og publikum, og
arrangementet samlet hele BMX-Norge til en dag med intens konkurranse og god
sportsånd.

Dette viser at BOC har en bred og talentfull
gruppe ryttere som hevder seg nasjonalt.

Norgesmesterskap BMX – Moss, 28. juni: 3 pallplasser!

Treningssamling med BOC på Mallorca høsten 2025 19-25 oktober.

Da åpner påmeldingen til høstens&nbsp;samling på
Mallorca.&nbsp;

Det er mulig å reise både 18. og 19. oktober. 

Vi har booket 25 rom. &nbsp;Prisen er den samme som i vår. 55 Euro per
pers per døgn når du bor alene og 48 Euro per pers hvis dere er to som deler
rom. Prisen inkluderer halvpensjon.&nbsp;

<a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dTrrBW4XLhm1LWSTwrRN8MJ5IMznqQ4gPRayDR7tJw/edit?gid=0#gid=0">Mallorca
2025 - Høst - Google Regneark</a>

Ved spørsmål, kontakt Ole-Jørgen Kvarsvik: <a href="mailto:%20ojkvar@msn.com">ojkvar@msn.com</a>

BOC stilte med 5 til start på Modum Ungdomsenduro, som er et nytt ritt på kalenderen.

Det var fantastisk vær, med svak vind og kjølig start som fort ble til brennhet juni-temperatur og så godt som knusktørre løyper.

Arrangør Modum CK vartet opp med hele 6 fartsetapper, der den siste var for de eldste klassene 15-16 og junior. Stiene var etter Bærums-målestokk teknisk ganske enkle, men det krevde likevel god teknikk for å dra med seg farten gjennom løypa og finne flyten. Det klarte heldigvis våre deltagere og det var 5 fornøyde ryttere som kunne forsyne seg i kiosken etter at dagens etapper var unnagjort. 

Våre to yngste deltagere fikk også gleden av å bli ledet gjennom terrenget av ingen ringere enn Reidar Borgersen, medaljegrossist på tempo og Norgemester i banesykling!

Stor takk til Modum CK som leverer prikkfritt arrangement både på teknisk, servering og logistikk!

Rittrapport Modum Ungdomsenduro

BOC 1 stilte med 6 mann og 1 dame til start på årets utgave av Nordmarka Rundt søndag 25.mai, og tok hjem seier i lagkonkurransen!

BOC1 syklet Nordmarka Rundt på søndag 25 mai i det som ble en kald dag med uavbrutt regnvær.

Laget samarbeidet veldig godt i lagtempo med 6 mann og en dame som stilte ved start. Rittplanen ble holdt der det var nødvendig og justert der det var fordelaktig. Hastigheten i svingene måtte blant annet begrenses av sikkerhetsgrunner. Fra Roa og inn ble lengden på føringene i front trappet ned for å dra fordel av terrenget og øke farten, og laget syklet inn til seier i lagkonkurransen.&nbsp;

BOC1 på Nordmarka Rundt

Tre ryttere fra BOC tok turen til København 1.–4. mai for å delta i de to første rundene av Dansk Cup – en viktig konkurranse som i år også fungerer som generalprøve for verdensmesterskapet som arrangeres på samme bane i august 2025.

Sammen med rundt 20 andre norske ryttere fra region Sør og Vest, representerte Ludvig Lier Tønne, Marcus Tryaire Haugen og Kurt Tryaire Haugen klubben med stolthet . Stemningen var på topp gjennom hele helgen, og det norske laget skapte et sterkt fellesskap både på og utenfor banen.

Banen i København er av topp internasjonal klasse, med full gate og høy konkurranseintensitet i hvert eneste heat. Våre ryttere fikk virkelig kjenne på nivået i Norden, og det ble mange tette dueller om posisjonene – noe som også ble godt dokumentert på bilder fra helgen.

På lørdagens konkurranse i ren aldersklassene leverte både Kurt og Marcus sterke prestasjoner og kjørte seg helt til semifinalene. Begge endte på en solid 9. plass – en imponerende topp 10-plassering i et sterkt felt. Vi gratulerer!

Søndagen bød på enda tøffere konkurranse, spesielt i klassen 13–14 år, hvor det var både flere og eldre deltakere. Ludvig imponerte stort ved å kvalifisere seg til kvartfinalen – en sterk prestasjon i et krevende felt.

Alle tre rytterne var svært fornøyde med turen og opplevelsene de tok med seg hjem. Ikke bare fikk de nyttig erfaring fra internasjonale konkurranser, men også mange gode øyeblikk sammen med den norske troppen.

Vi i BOC er stolte av innsatsen og gleder oss til å følge utviklingen videre!

Sterk innsats av BOC-ryttere i Dansk Cup i København

Hele 7 ryttere fra BOC tok turen til Rogaland for å delta i sesongens første runder av 
BMX

Etter en lang vintersesong var det fantastisk å se hele BMX-Norge samlet
igjen – og stemningen i teltet var på topp!

Til tross
for at BOC-rytterne kun har hatt to uker med trening på egen bane, leverte de
imponerende prestasjoner gjennom hele helgen. Trener Kurt var strålende
fornøyd:

Trener Kurt var strålende fornøyd:– Dette
lover godt for sesongen! Det var inspirerende å se hvordan alle kjempet helt
til målstreken og i hver eneste sving, sa han.

Selv med
kraftig vind og noen uheldige semifinaler på dag.2, var innsatsen og lagånden
upåklagelig. Det ble mange sterke heat og flere finaler for våre ryttere. 

Etter en
uke med alternativ trening kan vi nå glede oss til å ta i bruk banen igjen – nå
med nytt dekke – fra 4. mai. Rytterne ser frem til å teste de nye kulene og få
enda bedre treningsforhold.

Vi håper å se mange på startstreken i de
kommende helgene – både erfarne ryttere og de yngste klassene. BMX-sesongen er
i gang, og vi gleder oss til fortsettelsen!

Sterk sesongstart for BOC i NorgesCup 1 og 2 i Rogaland 26 og 27 april 2025

Etter vedtakene fra årsmøtet 12.03.2025, har BOC engasjert Velosolutions for å oppgradere toppdekket på BMX-banen. Over tid har slitasje fra bruk, kraftig regnvær og til dels hærverk ført til at toppdekket er blitt tynt. Til tross for mange dugnader fra foreldre, trengs det profesjonell hjelp til jobben.

Banen vil være utilgjengelig for organisert trening og offentlig bruk i denne perioden.

Det tas forbehold om at datoene kan endres. Mer informasjon vil komme. For alternativ trening, vennligst sjekk deres respektive Spond-grupper.

BMX-gruppen gleder seg til den nye banen, som vil forbedre både sikkerhet og treningsforhold!

Vedlikehold av BMX-Banen  - Vår 2025

Styret i BOC har et ønske om å rekruttere flere ryttere til sykkelklubbens landeveisgruppe. Særlig er det et ønske om å styrke rekruttering av nye sykkellag-mosjonister som kunne tenke seg å sykle i et lystbetont, organisert, trygt og godt miljø sammen med andre sykkelglade i Bærum og omegn. (Arkivfoto)

Vi har fått med oss Trond V. Thomson, som tidligere har vært med å bygge opp BOC3 fra å være den minste landeveisdelen av klubben til å bli en av de største (tilbake i 2013-15). Trond har imidlertid ikke nok tilgjengelig tid til å ta dette alene. Vi ønsker derfor kontakt med 2-3 andre erfarne landeveissyklister som kan tenke seg å være med å arrangere BOC4 treninger fremover sammen med Trond. Ta kontakt med Trond V. Thomson eller Thor Audun Saga (Gruppeleder Landevei) om dette er noe du kan tenke deg! Kontaktinfo nederst i saken.

Trond deler for øvrig styrets filosofi om å tilrettelegge for et rolig, trygt og godt sykkelalternativ, med treningstilbud tirsdager og torsdager, samt en rolig sykkeltur i helgene, fortrinnsvis søndager.

I dag har BOC et aktivt miljø med flere ulike landeveislag i BOC1, BOC2 og BOC3, som sykler en rekke landeveisritt, inkludert Trondheim-Oslo og Lillehammer-Oslo. Det BOC nå ønsker å tilby er et «BOC4», et lag som samles om faste, lystbetonte treningsøkter på landeveissykkel, med fokus på godt sosialt samvær, hvor sykkelturen sammen er målet, ikke tiden og farten det sykles på.

Midtuketreningene (tirsdag og torsdag): Dette innebærer cirka to timers sykling sammen i kontrollert tempo og i kontrollerte omgivelser, med fokus på å lære seg å sykle sammen som et lag, hvor man føler seg både trygg, sikker og tilfreds. Treningene blir stort sett gjennomført i «skravletempo» og et sikkert tegn på at man har det bra på trening i BOC4 er når man kan høre at deltakerne i rekken av syklister har pust nok til å snakke sammen og le litt underveis. Ingen blir frasyklet og skulle noen punktere eller ha andre tekniske utfordringer er det som regel alltids noen som kan bistå. De som blir med på tur skal også komme hjem trygt fra turen. Er målet å bli med på tur-ritt anbefales det å få med seg så mange av treningene som mulig, men det er helt OK å bare bli med en gang innimellom hvis det i seg selv er din målsetning.

Arkivfoto fra oppmøtested tirsdager og torsdager, Bekkestua:

Søndagstur: I helgene møtes vi som regel i Sandvika kl. 09.00, på Kaffebrenneriet. Melding om tur og oppmøte sendes ut onsdag eller torsdag i forkant av helgen. Vi starter med «ikke alt for lange turer» og så øker vi lengden litt etter hvert som vi får flere timer på sykkelsetet utover i sesongen. Målet er å skape god stemning på sykkelsetet og et godt fellesskap, samtidig som vi får oss god trim. Vi stopper som regel også en avtalt plass og får oss en kopp kaffe, en bolle eller til og med en softis, før vi sykler hjemover igjen. Vi forsøker å ikke bruke alt for mange timer på setet, men 3-4 timer bør man regne med.

Ritt: Per i dag har ikke BOC4 noe lag, men vi håper vi kan få nok ryttere til å samle oss rundt et ritt, eller tre. Trond ser for seg å delta på Enebakk Rundt, BOC sitt eget Tyrifjorden Rundt og forhåpentligvis kan vi stille med et BOC4 lag på Lillehammer-Oslo. Akkurat hva tiden og sykkelfarten på disse rittene blir, er foreløpig ikke så nøye. Det viktigste er at vi sykler trygt og godt sammen, at vi får gode sykkelopplevelser underveis og at vi kommer sammen i mål.

Motto: Sykkelturen sammen er målet, ikke tiden og farten vi sykler på.

Treninger og turer med gruppen vil legges ut i gruppen BOC 4 i Spond. For å bli lagt til i denne gruppen kan du sende en melding i Landeveisgruppen i Spond og be om dette eller kontakte Trond V. Thomson eller Thor Audun Saga:

<a href="https://www.facebook.com/Trond.Thomson">Trond V. Thomson</a>: 90 16 06 06, <a href="mailto:trond.thomson@gmail.com">trond.thomson@gmail.com</a> <a href="https://www.facebook.com/thoraudun.saga">Thor Audun Saga</a>: 93 04 78 13, <a href="mailto:thor.audun.saga@syklotronsenteret.no">thor.audun.saga@syklotronsenteret.no</a>

Er du ikke medlem i gruppen, eller i BOC i det hele tatt, men ønsker å bli med? Da kan du melde deg inn med denne lenken: <a href="https://spond.com/invite/SKUOD">https://spond.com/invite/SKUOD</a> eller se <a href="https://www.baerumock.no/contentcategory/948554353">Bli Medlem</a> siden på nettsiden vår. Der finnes også informasjon om lisens (forsikring).

Men den aller enkleste måten å bli med: Møt opp på Bekkestua med sykkel tirsdag eller torsdag klokken 18:00 og prøv en tur med oss!

BOC 4 gjenoppstår - mosjonist innstegs- og rekrutteringsgruppe

Det våres alvorlig og gruppene starter opp sin aktivitet utendørs!

Følg med i respektive Spond-grupper for innkalling til treninger!

BMX har akkurat ferdigstilt vårpuss av sin bane, terrenggruppa starter opp ute om en uke, og landevei er også i gang!

Sesongstart!

Til medlemmene i Bærum og Omegn Cykleklubb Styret innkaller herved til årsmøte i Bærum og Omegn Cykleklubb.

Årsmøtet avholdes 12.03.2025 kl. 18:00 på Kommunegården i Sandvika, møterom U1C3, Arnold Haukelands plass 10, 1338 Sandvika.

Saker som et medlem ønsker behandlet på årsmøtet, må sendes styret senest 9. februar til post@baerumock.no. Det ønskes at vedlagte mal brukes, se vedlegg.

Fullstendig sakliste med alle saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig for medlemmene senest én uke før årsmøtet på baerumock.no og i møteinvitasjon i Spond.

For å ha stemmerett og kunne velges til verv må man ha vært medlem av Bærum og Omegn Cykleklubb i minst én måned, fylle minst 15 år i det kalenderåret årsmøtet avholdes, og ha gjort opp sine økonomiske forpliktelser til Bærum og Omegn Cykleklubb. Alle medlemmer har uansett møterett, talerett og forslagsrett.

For mer informasjon om årsmøte samt regler om stemmerett, valgbarhet, forslagsrett mv., se Bærum og Omegn Cykleklubbs vedtekter på baerumock.no. Ved spørsmål som gjelder årsmøtet, kan styreleder kontaktes på mail christian_adriaenssens@hotmail.com eller post@baerumock.no.

Til medlemmer i Bærum og Omegn Cykleklubb

Sakliste og saksdokumenter for årsmøte i BOC 2025

Styret viser til innkalling til årsmøte av 23.12.2024.

Årsmøtet avholdes den 12.02.2025 klokken 18:00 på Kommunegården i Sandvika, møterom U1C3, Arnold Haukelandsplass 10, 1338 Sandvika.

Sak 1: Godkjenne de stemmeberettigede medlemmene

Sak 4: Velge to medlemmer til å underskrive protokollen

Sak 8: Behandle idrettslagets årsberetning, herunder eventuelle gruppeårsmeldinger

Sak 9.3 Behandle kontrollutvalgets beretning

Sak 11: Fastsette medlemskontingent og treningsavgift, eller gi fullmakt til å fastsette treningsavgifter.

Sak 13: Behandle idrettslagets organisasjonsplan

14.3 Representanter til ting og møter i de organisasjonsledd idrettslaget har representasjonsrett

eller gi styret fullmakt til å oppnevne representantene

Vedlegg: Saksdokumenter for Årsmøtet 2025.

Ved spørsmål om årsmøtet, kan Styreleder Christian Adriaenssens kontaktes på 48 08 85 68 eller post@baerumock.no.

Innkalling til årsmøte i Bærum og Omegn Cykleklubb 2025

Treningssamling med BOC på Mallorca våren 2025 15-22 mars.

Da åpner påmeldingen til vårens&nbsp;samling på Mallorca.&nbsp;

Vi har foreløpig bare fått booket 20 rom. Vi jobber med alternativer i nærheten hvis hotellet ikke får kanselleringer fra reiseselskapene. Det er derfor mulig å sette seg på venteliste når de 20 rommene er tatt.&nbsp;

Prisen er den samme som i fjor. 55 Euro per pers per døgn når du bor alene og 48 Euro per pers hvis dere er to som deler rom. Prisen inkluderer halvpensjon.&nbsp;

Hotellet er helt fullt i Mars, så det er ikke mulig å få rom på datoer før eller etter perioden.&nbsp;

<a href="https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2Fspreadsheets%2Fd%2F1JFolXPtVyQYcZt6Oig7W3Qjo-biyeboUqdlqztlSR5A%2Fedit%3Fgid%3D0%23gid%3D0&amp;data=05%7C02%7C%7C5fb3d77bed32489f89e108dd1120bf01%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C638685554513171839%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=BWVzMniHLrrmWBauKlzWiQvQQKSeyUfuo7xOUZKCXNk%3D&amp;reserved=0">Mallorca 2025 - Vår - Google Regneark</a>

Ved spørsmål, kontakt Ole-Jørgen Kvarsvik: <a href="mailto:%20ojkvar@msn.com">ojkvar@msn.com</a>

Påmelding for Mallorca Mars 2025 er åpnet

BMX-sesongen nærmer seg slutten i Norge, og vi kan allerede oppsummere de utrolige resultatene BOC-rytterne har oppnådd i 2024. Våre ryttere har representert klubben på imponerende 25 løp gjennom sesongen, både på regionalt, lokalt og europa nivå, inkludert Nordisk Mesterskap.

Vi er ekstremt stolte av alle rytterne som har reist rundt i Norge, fra Østfold til Rogaland, gjennom hele året. 3 ryttere deltok også på EuropaCup 9 og 10 i Valmiera i Latvia sammen med Club Team Norway.

Vi vil også takke foreldrene som har dratt med klubbtelt, campingstoler og godt humør til hvert løp.

Vi ser frem til neste sesong med stor spenning og håper at flere vil være med på løp på bortebaner. Kanskje det blir flere løp utenfor Norges grenser også neste sesong?

I år arrangerte BOC med stor suksess både en RegionsCup#1 og NorgesCup #4 med 163 deltakere. Takket være vår dyktige løpsleder Sofia og alle de frivillige som deltok før, under og etter arrangementene, ble begge dagene en stor suksess. Vi var også heldige med været, noe som resulterte i fantastiske dager med gode minner for alle ryttere fra hele Norge som besøkte Bærum.

Uten frivillige blir det ingen løp for barna!

I klassene med rangering fra 11 år må vi understreke de gode resultatene BOC-rytterne har hatt denne sesongen, med en imponerende total på 28 førsteplasser, 21 andreplasser og 18 tredjeplasser.

Her er alle pallplasseringene denne sesongen i tabellen under:

I tillegg var det imponerende resultater på Nordisk Mesterskap, hvor Nikolai Houge Haaland klatret opp til andreplass. På Norgesmesterskapet ble Marcus Tryaire Haugen norgesmester, mens Nikolai Houge Haaland og Kurt Tryaire Haugen tok tredjeplass i sine klasser.

I serien med sammenlagt rangering oppnådde disse rytterne pallplasseringer i sine respektive klasser:

·SuccéCup 2024:

·NorgesCup 2024:

·RegionsCup Øst 2024:

Vi gleder oss til å møte alle disse, og helst mange flere, på løpene neste år. Husk å sykle gjennom vinteren og bli med på tur til Danmark fra 17. til 19. februar for innendørs vintersamling. Se i Spond for påmelding.

Vi håper mange vil delta på foreldremøtet 21. november kl. 18:30 for å oppsummere sesongen og planlegge neste sesong.

Oversikt over sesongen og resultater for BOC BMX Racing 2024

BOC har også et tilbud til de som sykler på Zwift gjennom vinteren.

Zwift-gruppa ledes av Jakob Jølstad, og sykler stort sett mandager og onsdager gjennom vinteren. Øktene varierer, men det er fokus på høy treningskvalitet og gode programmer for å bygge kapasitet uavhengig av nivå/ferdighet.

Du får også tips og råd underveis med justeringer av intensitet, eller du kan komme med forslag til egne økter og programmer for opplegget gjennom vinteren.

Mange av medlemmene deltar også i <a href="https://sykling.no/e-sport/e-sport-konkurranser/nc-e-sport/">NCFs eCup</a> og sykler ritt på Zwift gjennom vinteren.

Vi kjører også et klubbmesterskap på Zwift mot slutten av sesongen.

<a href="https://www.facebook.com/groups/1261958307322735">Lenke til Zwift-gruppa i BOC</a>

Bilde fra en typisk kveldsøkt med BOC Zwifters.

BOC Zwifters har startet opp

Forrige uke arrangerte terrenggruppa bygging av manual-jig for å øve på å sykle på bakhjulet gjennom vinteren.

Kaffe og kaker  ble fortært og nye snekker-ferdigheter kom til syne blant deltagerne! Og alle deltagerne fikk bygget ferdig hver sin manualjig, så de er klar for alternativ trening gjennom vinteren!  

Det ble en del materialer til overs, så det er fortsatt muligheter for å bygge sin egen dersom du ikke rakk å delta i denne omgangen.

Byggekveld

BOC stilte med 3 ryttere til start i årets NC #3 i Kjerringåsen

Selv om BOC var tallmessig underlegne med 3 av 110 startende, så ble det gode resultater under helgens NC #3 i Kjerringåsen.

Alle ryttere kjørte seg opp til finalen gjennom seedingrunden, og i K15-16 kom Alma Ølund Gerner inn på en 3.plass, knappe 19 sekunder bak vinneren.

I M13-14 var det tett mellom plasseringene – fra topp til bunn av pallen skilte det bare 0,5 sekunder. Dessverre for BOC i feil favør, og det ble dermed en 3.plass til Martin Harlem Henriksen, som like gjerne kunne gått seirende ut av det.

I Menn Junior var det også tøffe tak, og Ulrik Gerner kom inn på 4.plass, kun 4,3 sekunder unna pallen.

NC #3 Utfor i Kjerringåsen

BOC jobber med å forbedre sin synlighet i relevante kanaler!

Vi har nå vår egen bruker på Instagram <a href="https://www.instagram.com/BOCsykkel/">https://www.instagram.com/BOCsykkel/</a> i tillegg til våre eksisterende Facebook-sider for hovedklubben <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100059080036060">https://www.facebook.com/profile.php?id=100059080036060</a>

Hver gang du deler, liker eller tagger BOC bidrar du til økt trafikk, økt synlighet og flere glade medlemmer i klubben.

Det jobbes også videre med mer helhetlig markedsføring og profilering for sesongen 2025!